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                          Nordic Walking

Prendi i bastoncini, vai e cammina in Libertà...fino a prendere il volo, guidato dal tuo...​ Spirito!

Il Nordic Walking è una forma di attività fisica in cui, al cammino normale e
naturale, è stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici,
appositamente predisposti per il Nordic Walking.


COMUNQUE, LE CARATTERISTICHE DI UN CAMMINO NATURALE
E BIO-MECCANICAMENTE CORRETTO SONO MANTENUTE IN TUTTI GLI ASPETTI.

Questo significa che anche i movimenti delle braccia di una corretta tecnica del Nordic Walking rispettano l'ampiezza dei movimenti.

 

Il Nordic Walking è un attività fisica sicura, naturale, dinamica,
efficiente e adatta a tutti, che allena tutto il corpo in un modo


              OLISTICO, SIMMETRICO, EQUILIBRATO

 

 

 

NORDIC WALKING - AQUILA LIBERA

 

Corsi di Nordic Walking a: 

 Ivrea - Torino - Rivoli

PIEMONTE

 

  • CORSO BASE - Si impara la postura corretta per camminare efficacemente con l'utilizzo corretto dei bastoncini.

 

  • CORSO WELLNESS - Si migliora la tecnica con passeggiate a bassa intensità ma allungando la percorrenza

 

  • CORSO FITNESS - Uscite/allenamenti a medio alta intensità

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CORSO BASE

  4 Lezioni settimanali della durata 1,30 h

                                  durante le quali si imparerà:

 

  • LA CORRETTA POSTURA
  • LA CORRETTA CAMMINATA
  • L'INSERIMENTO DEI BASTONCINI

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CHI PUO' PRATICARE IL CORSO BASE

 

  • Tutti coloro che non hanno mai praticato un'attività fisica e vogliono iniziare per incrementare il proprio benessere psico-fisico, indipendentemente dall'età e dal sesso.

 

  • Tutte le persone che hanno problemi di schiena o altre problematiche di tipo osteoarticolari o cardiovascolari (obbligatoriamente dietro consulto medico!)

 

  • Chi deve perdere peso (il Nordic Walking permette di aumentare il consumo calorico e ottenere un'intensità di lavoro moderata ideale per attivare il metabolismo dei grassi).

 

  • Gli amanti del fitness che vogliono mantenere il proprio stato di forma.

 

  • Gli sportivi che vogliono utilizzarlo come preparazione propedeutica e/o integrativa per il loro sport.

________________________________

 

 

Per imparare la tecnica corretta è consigliabile seguire un Corso di Nordic Walking con un Istruttore Qualificato.

Informazioni sull'attività e corsi:

Sergio Ferrarese - cell. 340.805.8984

Corso Base Triennale

in

COUNSELING RELAZIONALE

Percorso formativo riconosciuto da AssoCounseling

Nuovo progetto

ENERGIA DEL PENSIERO 

  • per conoscere e capire se stessi e la nostra interazione con il mondo esterno
  • per sviluppare la propria sensibilità e consapevolezza verso l’energia propria e quella dell’Universo 
  • per interagire positivamente con i diversi livelli di energia
  • per capire la forza dei nostri pensieri e l’essenza delle nostre emozioni
  • per imparare a riconoscere i segnali e le risposte che incontriamo sul nostro cammino
  • per comprendere come ristabilire nella vita quotidiana il nostro benessere

 

Nuovo progetto

YOGA DEL SUONO

MASSAGGIO SONORO

L'energia della vibrazione del suono come strumento di guarigione: la voce, le ciotole tibetane e il didjeridoo (l'antico strumento a fiato usato ancora oggi dagli Aborigeni Australiani)

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